Suomen keihästoivolla uusi heittotekniikka ja ruokavalio – ”Se tuntui heti luontevalta”

Keihäänheittäjä Jenni Kangas aloittaa suomalaisten urakan heittolajien talvisessa Euroopan cupissa Slovakian Samorinissa lauantaina.

Kankaalle syksy oli muutosten aikaa. Heitossa askelrytmitys meni uusiksi, hän haki uutta tapaa taklata kilpailujännitystä ja kroppaa kevennettiin ravitsemusta uudistamalla.

Syksyn ja talven harjoituskauden tuloksia Kangas testaa Samorinissa kilpailutilanteessa.

– Ajateltiin syksyllä, että jos harjoituskausi menee hyvin, olisi hyvä käydä ulkona heittämässä ja katsoa, millaista tulosta tulee. Enemmän on kuitenkin kyse vauhtiheittämiseen tehtyjen muutosten testaamisesta, Kangas sanoo Samorinin kilpailusta.

Harjoituksissa muutos heiton askelrytmityksessä on toiminut.

– Vaihdoin viiden askeleen rytmistä seitsemän askeleen rytmiin. Se tuntui heti luontevalta. Tällä rytmillä pääsin tulemaan rennommin heiton loppuun asti. Viiden askeleen rytmi on aina ollut vähän hätäinen. Heiton lopussa on tullut kiire, ja se on korostanut virheitä, Kangas kertoo.

Lähde: Urheiluliiton tiedote