11-kertainen Suomen mestari kannustaa nuoria lähtemään rohkeasti ulkomaille – Katuu omalla urallaan yhtä asiaa: ”Olisin käyttänyt enemmän aikaa..”
Pitkän seiväshyppyuran päättänyt Minna Nikkanen kannustaa nuoria hyppääjiä hakemaan rohkeasti hyviä harjoitusolosuhteita, pyrkimään kansainvälisiin kisoihin ja miettimään, kuinka paljon pelkkää seiväshyppyä omassa harjoittelussa kannattaa olla.
– Minusta nuorten kannattaa lähteä rohkeasti kauemmas hyvien treeniolosuhteiden perässä, ja hakemaan valmentajia ja treenikavereita, joilta löytyy tietoa, ja jotka auttavat, Nikkanen sanoo.
– Jos haluaa pärjätä kansainvälisesti, kannattaa mennä ulkomaille jo nuorena. Siitä on paljon apua. Itse muistan, että olin jonakin vuonna liikaakin reissussa, mutta siinä sitä oppii esimerkiksi, ettei se lentopäivä ole sataprosenttista palautusta.
Nikkasen mukaan kansainväliset kisat tuovat myös rutiinia arvokisoihin.
– Toisille se tuo paineita, kun on täysin vieraiden kilpailijoiden kanssa kilpailemassa, mutta kansainvälisissä kisoissa siihen oppii. Usein ne kilpailut ihan prosessina ovat aika saman tyyppisiä kuin mitä arvokisat ovat, Nikkanen sanoo.
Vaikka Nikkasella on takanaan erittäin menestyksekäs ura, on asioita, joita hän nyt tekisi toisin, jos voisi aloittaa uran uudelleen.
– Jos ajattelen mitä seiväshypystä nykyisin ihan tutkitun tiedon pohjalta tiedetään, en olisi nuorena hypännyt niin paljon seivästä kun tein. Olisin käyttänyt enemmän aikaa yleiseen vartalon hallintaan ja muuhun yleisharjoitteluun. Minun hentoiselle kropalle se kerta viikkoon seiväshyppyä olisi nuorena riittänyt, Nikkanen sanoo.
– Aika monilla nuorilla hyppääjätytöillä näyttää nykyisin olevan selkävaivoja. Heitä suosittelisin käyttämään enemmän aikaa juuri vartalon hallintaan ja sen tyyppisen harjoitteluun.
Voita kaksi VIP-pakettia koripallon EM-kisoihin!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa kaksi VIP-pakettia koripallon EM-kisoihin 2025 Tampereelle!
-
- VIP-pakettiin sisältyy:
- otteluliput Suomen otteluun parhailta paikoilta
- korkeatasoinen ruokailu
- oma nimetty pöytä ennen ottelua, puoliajalla ja ottelun jälkeen
- majoitus Sokos Hotel Ilveksessä
- VIP-pakettiin sisältyy:
-
- Hiihdon maailmantähti saapui Suomeen – ällistyi saamastaan ”tervetuliaislahjasta”
- Hurjaa puhetta: Wilma Murron kilpakumppanilta kovaa uhoa
- Tyly totuus Antti Tuiskun hiihtourasta – kaiken nähnyt asiantuntija sanoi sen ääneen IS:ssä
- Tämä näky riitti: IL:lle ladattiin rajua tekstiä Jasmi Joensuusta
- Kerttu Niskanen ällisteli ruotsalaisen hiihtoässän päivitystä
- Se oli siinä? Ylelle ikävä paljastus Suomen keihästähdestä
- Kaisa Mäkäräinen yllätti faninsa harvinaisilla kuvilla – ”Kaunista”
- Tero Pitkämäki lähti kävelemään – Oliver Helander puhui nyt suunsa puhtaaksi
- Lotta Harala vaihtoi vaatteensa – upeat mallikuvat kääntävät katseita
- Jasmi Joensuu teki merkittävän sopimuksen – Kaisa Mäkäräinen innostui välittömästi
- Krista Pärmäkoskelle lähtö – ”Koko elämä matkaan”
- Pikajuoksija Milja Thureson vaihtoi uima-asuun – ”Kroppasi on mieletön”
- Krista Pärmäkoski jäi kotiin – jälki oli rumaa
- Jasmi Joensuu teki merkittävän sopimuksen – Kaisa Mäkäräinen innostui välittömästi
- Antti Tuiskun hiihtotiimi debytoi – karu totuus tuli nopeasti selväksi
- Reetta Hurske valittiin vuoden pikajuoksijaksi – Maria Huntingtonin kuppi meni nurin: ”Suorastaan käsittämätöntä”
- Suomen hiihtotähdeltä todella ikävää tekstiä Ylen haastattelussa
- Kunnon sekoilua – Krista Tervolta nolo paljastus Yleisurheilugaalan tapahtumista
- Sami Jauhojärvi ryöpytti Perttu Hyvärisen ”todella pehmeää” touhua
- Lotta Harala vaihtoi vaatteensa – upeat mallikuvat kääntävät katseita