Krista Pärmäkoskelta raju päivitys – ”Ei taida tulla uni tänään heti iltauutisten jälkeen”
Hiihtokausi lähenee loppuaan, mutta Krista Pärmäkoski ei ole lyönyt vielä läskiksi. Suomalaislegenda kertoi sunnuntaina vetäneensä kovan treenipäivän.
Hän jakoi Instagram Storiesissa kuvamateriaalia päivän vetojensa jälkeen. Pärmäkoski kertoi samalla käyneensä päivää aiemmin aiheesta viestinvaihtoa toisen hiihtäjän Katri Lylynperän kanssa.
Kaksikko päätti vetää tehopäivän. Pärmäkoski tiedusteli Lylynperältä, mitä pitäisi oikein tehdä treeneissä.
– 3×20′ (minuuttia) aerk-vk-anak (aerobisella kynnys-vauhtikestävyys-anaerobinen kynnys), heitti Lylynperä.
– Matolla voin hyväksyä 3×15′, vastasi Lylynperä vielä lopuksi.
Pärmäkoski julkaisi treenin jälkeen päivityksen. Vieressä oli myös kuvat laktaattimittarin tuomista tuloksista: ilmeisesti jokaisesta setistä. Ensin tuli 1,4, sitten 2,2 ja lopuksi 2,8. Tässä lisätietoa laktaattien merkityksestä.
– Ei taida tulla uni tänään heti iltauutisten jälkeen, päivitteli Pärmäkoski treenin jälkeen.
Kansallinen hiihtokausi saadaan päätökseen viikonloppuna Rovaniemen SM-kisoissa.
LUE MYÖS
Voita kaksi kisapakettia jääkiekon MM-kisoihin!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa kaksi kisapakettia jääkiekon MM-kisoihin Tukholmaan!
-
- Palkinto sisältää:
- otteluliput peleihin Suomi-Ranska (11.5.) ja Suomi-Ruotsi (12.5.)
- suorat lennot Helsinki-Tukholma-Helsinki
- kahden yön majoituksen aamiaisineen
- lentokenttäkuljetukset
- Palkinto sisältää:
-
- Tämä näky riitti: IL:lle ladattiin rajua tekstiä Jasmi Joensuusta
- Kerttu Niskanen ällisteli ruotsalaisen hiihtoässän päivitystä
- Se oli siinä? Ylelle ikävä paljastus Suomen keihästähdestä
- Kaisa Mäkäräinen yllätti faninsa harvinaisilla kuvilla – ”Kaunista”
- Tero Pitkämäki lähti kävelemään – Oliver Helander puhui nyt suunsa puhtaaksi
- Lotta Harala vaihtoi vaatteensa – upeat mallikuvat kääntävät katseita
- Jasmi Joensuu teki merkittävän sopimuksen – Kaisa Mäkäräinen innostui välittömästi
- Krista Pärmäkoski jäi kotiin – jälki oli rumaa
- Sami Jauhojärvi ryöpytti Perttu Hyvärisen ”todella pehmeää” touhua
- Suomen hiihtotähdeltä todella ikävää tekstiä Ylen haastattelussa
- Krista Pärmäkoskelle lähtö – ”Koko elämä matkaan”
- Pikajuoksija Milja Thureson vaihtoi uima-asuun – ”Kroppasi on mieletön”
- Krista Pärmäkoski jäi kotiin – jälki oli rumaa
- Jasmi Joensuu teki merkittävän sopimuksen – Kaisa Mäkäräinen innostui välittömästi
- Antti Tuiskun hiihtotiimi debytoi – karu totuus tuli nopeasti selväksi
- Lotta Harala vaihtoi vaatteensa – upeat mallikuvat kääntävät katseita
- Suomen hiihtotähdeltä todella ikävää tekstiä Ylen haastattelussa
- Reetta Hurske valittiin vuoden pikajuoksijaksi – Maria Huntingtonin kuppi meni nurin: ”Suorastaan käsittämätöntä”
- Kunnon sekoilua – Krista Tervolta nolo paljastus Yleisurheilugaalan tapahtumista
- Sami Jauhojärvi ryöpytti Perttu Hyvärisen ”todella pehmeää” touhua
