Ella Junnilalta astui nyt esiin – halusi kertoa tämän viestin ihmisille

Korkeushyppääjä Ella Junnila valmistautuu parhaillaan uuteen kauteen. Junnila on päivitellut ajoittain kuulumisiaan myös sosiaalisen median puolella.

Urheilun ohella myös valtiotieteitä opiskeleva SE-nainen tekee monesti myös pistäviä havaintoja elämästä. Junnila tarjosi jälleen sellaisen.

– Elän sellasta taaperon elämää. Nukun, syön, harjottelen motorisia taitoja, köllöttelen vähän lisää ja sit vielä jotain kognitiivista toimintaa kehittävää. Best time (suomeksi ”parasta aikaa”).

Junnilalla oli samalla viesti ihmisille. Hän ohjeisti teitä kohti liikunnallista elämää.

– Suosittelen tosin hyppymistä ja pomppimista kaiken ikäisille. Liikunnasta tulee hyvä olo ja mieli virkistyy. Lueskelin aamulla Aamulehteä, jossa kirjoitettiin miten liikuntapaikat on taas tammikuussa täynnä, mutta helmikuussa on todennäköisesti väljempää. Samassa tekstissä muistutettiin, että rutiinin syntyminen vaatii noin 66 päivää. Täälläkään ei ole siis saatavissa pikavoittoja, valitettavasti.

– Mä väittäisin kuitenkin, ettei rutiini ole se mikä pitää ihmisen liikkeessä 66 päivän jälkeen. Vaan se, että liikuntaan koukuttuu. Keho tottuu siihen hyvään oloon ja serotoniini paukkuun mitä liikunta ja urheilu on. Kun siitä pitäisikin päästää irti (aka lopettaa liikunta) alkaa vieroitusoireet. Keho tuntuu kankealta, uni ei maistu, pipo kiristää päätä. Sielu vetää liikunnan ja urheilun pariin.

– Tiskikoneen täyttö on rutiini, johon oppii. Liikunnan harrastaminen muuttuu kalenteri merkinnästä palastusrenkaaksi, joka auttaa jaksamaan ja voimaan hyvin. Eli pysykää lujana! Paremmat ajat on edessä.

Päivitys tästä.